露易丝·海的童年，是一般人难以想象的苦难。
父母离异，五岁遭受强暴，整个少女时代生活在凌辱和虐待中。她逃到纽约，成为时装模特，与富商结婚，看似命运翻转，却在十四年后被丈夫抛弃。而后，癌症降临。
这样的人生，足以让任何人理直气壮地怨恨世界。
但露易丝·海没有。
她问自己一个问题：“我还能做什么？”
这个问题，成为她命运的转折点。她开始探索思想、情绪与身体的关系，发现每一个疾病背后，都隐藏着一个未被觉察的心理模式。她开始用“肯定句”重建自己的思维系统，用“镜子练习”重建与自己的关系。
六个月后，露易丝·海的癌症消失了。
这不是奇迹，这是选择。她选择不再认同过去的创伤，选择从受害者身份中醒来，选择用爱取代恐惧。
露易丝·海说：“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
因为她知道，当你能看着镜中的眼睛，真心地说出“我爱你”时，你就已经踏上了回家的路。
露易丝·海无比感慨：“你所有的痛苦与困顿，都是自己一个人的事情，任何人、任何事都无法控制我们，我们是唯一的思考者，当脑海里充满智慧，生命就会宁静和谐。”
总有一天你会明白，真正能治愈你的，从来不是时间，而是你心里的那段释怀和格局。只要你内心不慌乱，连世界都难影响你。
在生活中，我们常常会陷入这样一种境地：所有的痛苦与困顿，仿佛是自己一个人的专属。
就像那句“人类的悲欢并不相通”。每个人都在自己的生活轨道上忙碌着，你的生死大事，在别人眼中可能只是无关紧要的事情。
所以，我们的痛苦与困顿，在很大程度上只能自己去承受。因此，我们唯有自渡才能真正走出泥潭。
露易丝·海便是如此！
小时候，因为母亲没能给予她足够的保护，让她遭受到继父很多粗暴的虐待，伤痕累累。
多年来，基于儿时的经历，露易丝·海与母亲和妹妹相互之间，既不亲近也不坦率。但在抗癌成功后，她回到了出生地洛杉矶，开始建立新生活。得知母亲已双目失明，还摔了一跤，后背受伤，无法照料自己。
她很难过，便把母亲接到自己身边，悉心照顾，还找医生为她做了白内障手术，使母亲重见光明。
露易丝·海和母亲开始以从未有过的方式，坐下来交谈，对彼此有了新的理解。
这也证明了，一个人只有先学会爱自己，才能爱别人。
露易丝·海说：“现在，我用爱心来看待过去，我选择，从过去的经验里学习，无所谓对与错，无所谓好与坏，过去的都已经过去了。我爱自己，我要让自己走出过去，享受现在，我的世界一切都好。”
而当她不再纠结过往，选择原谅，与所发生的一切人和事握手言和，生命也开始舒展，身心都感到了自由自在。
她的事业也取得了辉煌的成就，被邀请到很多地方做演讲。
可见，精神因素对身体有多么大的影响。相信，我们中有很多人，遇事都有苛责和否定自我的时刻。一味沉浸其中，只会让自己身心受损，信心崩塌，无益于修正或重塑美好生活。
人只有冲破心灵的枷锁，用爱抚平伤痛，才能如你所愿，收获成长和希望。
著名央视主持人董卿曾以“生命的力量”为引，深情诠释过这样的哲思：“即便身陷泥泞，生命依然能向着光的方向舒展枝叶，拥抱善意与希望。”这番话语，恰似为露易丝·海的人生轨迹写下的注脚。
为了让更多的人能够改变自己的思维，从痛苦中解脱，露易丝·海成为了全球知名的心灵疗愈师，后来，露易丝海更是以笔为翼，写下《心的重建》，引领着那些在生命旅途中迷失方向的人们，找到了内心的宁静与力量。该书一出版，就引发强烈反响，在《纽约时报》畅销书排行榜连续50周获得第1名。
著名作家戴夫·布朗说：“假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《心的重建》。
在书中，露易丝通过一个个真实的故事，引导读者用新的方式看待自己、看待生活。她强调：疗愈的第一步，是正视你的念头、思维，学会好好爱自己。
所以，《心的重建》不仅是一部关于心灵疗愈的指南，更是一部教会我们如何在爱中成长的经典著作。
露易丝·海用她丰富的生活经验和洞察力，向我们展示了如何通过改变思维、接纳自己、放下过去，最终实现内心的重生。
书中没有通篇大道理，而是借助一些小故事来阐述，读起来舒适而平和。适合所有在生活中感到迷茫、疲惫或希望通过内在成长来改变现状的人。
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