
露易丝·海的童年,是一般人难以想象的苦难。
父母离异,五岁遭受强暴,整个少女时代生活在凌辱和虐待中。她逃到纽约,成为时装模特,与富商结婚,看似命运翻转,却在十四年后被丈夫抛弃。而后,癌症降临。
这样的人生,足以让任何人理直气壮地怨恨世界。
但露易丝·海没有。
她问自己一个问题:“我还能做什么?”

这个问题,成为她命运的转折点。她开始探索思想、情绪与身体的关系,发现每一个疾病背后,都隐藏着一个未被觉察的心理模式。她开始用“肯定句”重建自己的思维系统,用“镜子练习”重建与自己的关系。
六个月后,露易丝·海的癌症消失了。
这不是奇迹,这是选择。她选择不再认同过去的创伤,选择从受害者身份中醒来,选择用爱取代恐惧。
露易丝·海说:“做镜子练习,是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
因为她知道,当你能看着镜中的眼睛,真心地说出“我爱你”时,你就已经踏上了回家的路。

露易丝·海无比感慨:“你所有的痛苦与困顿,都是自己一个人的事情,任何人、任何事都无法控制我们,我们是唯一的思考者,当脑海里充满智慧,生命就会宁静和谐。”
总有一天你会明白,真正能治愈你的,从来不是时间,而是你心里的那段释怀和格局。只要你内心不慌乱,连世界都难影响你。
在生活中,我们常常会陷入这样一种境地:所有的痛苦与困顿,仿佛是自己一个人的专属。
就像那句“人类的悲欢并不相通”。每个人都在自己的生活轨道上忙碌着,你的生死大事,在别人眼中可能只是无关紧要的事情。
所以,我们的痛苦与困顿,在很大程度上只能自己去承受。因此,我们唯有自渡才能真正走出泥潭。

露易丝·海便是如此!
小时候,因为母亲没能给予她足够的保护,让她遭受到继父很多粗暴的虐待,伤痕累累。
多年来,基于儿时的经历,露易丝·海与母亲和妹妹相互之间,既不亲近也不坦率。但在抗癌成功后,她回到了出生地洛杉矶,开始建立新生活。得知母亲已双目失明,还摔了一跤,后背受伤,无法照料自己。
她很难过,便把母亲接到自己身边,悉心照顾,还找医生为她做了白内障手术,使母亲重见光明。
露易丝·海和母亲开始以从未有过的方式,坐下来交谈,对彼此有了新的理解。
这也证明了,一个人只有先学会爱自己,才能爱别人。

露易丝·海说:“现在,我用爱心来看待过去,我选择,从过去的经验里学习,无所谓对与错,无所谓好与坏,过去的都已经过去了。我爱自己,我要让自己走出过去,享受现在,我的世界一切都好。”
而当她不再纠结过往,选择原谅,与所发生的一切人和事握手言和,生命也开始舒展,身心都感到了自由自在。
她的事业也取得了辉煌的成就,被邀请到很多地方做演讲。
可见,精神因素对身体有多么大的影响。相信,我们中有很多人,遇事都有苛责和否定自我的时刻。一味沉浸其中,只会让自己身心受损,信心崩塌,无益于修正或重塑美好生活。

人只有冲破心灵的枷锁,用爱抚平伤痛,才能如你所愿,收获成长和希望。
著名央视主持人董卿曾以“生命的力量”为引,深情诠释过这样的哲思:“即便身陷泥泞,生命依然能向着光的方向舒展枝叶,拥抱善意与希望。”这番话语,恰似为露易丝·海的人生轨迹写下的注脚。
为了让更多的人能够改变自己的思维,从痛苦中解脱,露易丝·海成为了全球知名的心灵疗愈师,后来,露易丝海更是以笔为翼,写下《心的重建》,引领着那些在生命旅途中迷失方向的人们,找到了内心的宁静与力量。该书一出版,就引发强烈反响,在《纽约时报》畅销书排行榜连续50周获得第1名。

著名作家戴夫·布朗说:“假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上,而命中注定只能携带一本书,我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《心的重建》。
在书中,露易丝通过一个个真实的故事,引导读者用新的方式看待自己、看待生活。她强调:疗愈的第一步,是正视你的念头、思维,学会好好爱自己。
所以,《心的重建》不仅是一部关于心灵疗愈的指南,更是一部教会我们如何在爱中成长的经典著作。

露易丝·海用她丰富的生活经验和洞察力,向我们展示了如何通过改变思维、接纳自己、放下过去,最终实现内心的重生。
书中没有通篇大道理,而是借助一些小故事来阐述,读起来舒适而平和。适合所有在生活中感到迷茫、疲惫或希望通过内在成长来改变现状的人。
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